The Single Best Strategy To Use For ผอมแต่ลงพุง

The Single Best Strategy To Use For ผอมแต่ลงพุง

Blog Article

มีลักษณะเป็นพุงกลมๆ ยื่นออกมาที่หน้าท้อง มีสาเหตุมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ที่มีน้ำตาลและแคลอรีสูงเป็นจำนวนมากๆ เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้จะไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหารทำให้เกิดพุงกลมขึ้นนั่นเอง

ต่อไปเรามาดูกันบ้างว่าลักษณะการอ้วนลงพุงนั้นจะมีด้วยกันทั้งหมดกี่แบบ และแต่ละแบบมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

หลายๆ คน คงเคยใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารมาก่อน ซึ่งการอดอาหารนั้นเป็นวิธีที่ผิดและไม่ควรทำอย่างยิ่ง เนื่องจากการที่เราทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ หรืออดอาหารแบบกะทันหันนั้น ทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงส่งผลทำให้ร่างกายเราพยายามเก็บไขมันเอาไว้เพื่อใช้เป็นพลังงาน

ซารา มิซูโกชิ ซึ่งปัจจุบันเป็นอินฟลูเอนเซอร์ด้านอาหารที่อาศัยอยู่ในกรุงโตเกียว เมืองหลวงของญี่ปุ่น เล่าว่าพ่อแม่ของเธอสนับสนุนให้เธอผอมตั้งแต่ยังเด็ก

มะเร็งบางชนิด ภาวะผอมแต่มีพุงมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งตับอ่อนค่ะ

การออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง คนที่มีหุ่น skinny Excess fat ส่วนใหญ่มักจะมีรูปร่างที่ขาดมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย

เมื่อพูดถึงการลดความอ้วน ลดไขมัน หลายคนอาจจะคิดถึงการดูดไขมัน ซึ่งดูเป็นวิธีที่ช่วยกำจัดไขมันได้แบบรวดเร็ว แต่สำหรับคนที่อ้วนลงพุง หมอไม่แนะนำครับ เพราะใช้ไม่ได้กับไขมันในช่องท้อง เนื่องจากไขมันในจุดนี้จะติดกับลำไส้ และอวัยวะสำคัญ ถ้าดูดออกจะส่งผลอันตรายต่ออวัยวะภายในได้ ส่วนที่ดูดออกได้จะมีเพียงไขมันหน้าท้องบริเวณใต้ผิวหนังเท่านั้นครับ

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดี แต่หากออกกำลังกายผิดวิธีก็จะทำให้เกิดผลเสียพุงยื่นมากกว่าเดิมได้ ซึ่งการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง กระโดดเชือก ว่ายน้ำ หรือต่อยมวย ล้วนแต่เป็นวิธีที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว

พุงเป็นชั้น เป็นลักษณะอ้วนลงพุงในคนที่ชอบทานของหวาน ของมัน ของเค็ม และไม่ชอบออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่หมด และเกิดไขมันสะสมในช่องท้อง

เป็นคนผอม แต่ลงพุง ลดอย่างไรถึงจะเวิร์ก?

คำบรรยายภาพ, ผอมแต่ลงพุง ซาราเคยไม่ชอบใส่เสื้อแขนสั้นเพราะเธอคิดว่าข้อศอกของเธอดูเป็นคนเจ้าเนื้อ

ดร.กานีบอกเราว่า อัสมาอาจมีอาการหัวใจหยุดเต้นได้ทุกเมื่อ เราออกจากห้องไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงต่อมา เธอก็เสียชีวิต

เนื่องจากอาหารจำพวกนี้ต่างก็มีทั้งไขมัน น้ำตาลและกลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่เป็นส่วนสำคัญในการเปลี่ยนสภาพกลายเป็นเซลล์ไขมันตามจุดต่างๆ ในร่างกาย

ข้อดี : ช่วยลดเซลล์ไขมันเฉพาะจุดได้ดี นอกจากนั้นยังช่วยแก้ปัญหาเซลลูไลท์ แก้ปัญหาผิวเปลือกส้มได้ และยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวเพื่อให้ผิวมีความกระชับมากยิ่งขึ้น